Donnerstag
Hatha-Yoga zum Munterwerden von 9.15 - 10.45 Uhr
A: Beginn 10.01.2019 12 Einheiten Euro 125,00
B: Beginn 09.05.2019 10 Einheiten Euro 104,00
C: Beginn 12.09.2019 12 Einheiten Euro 125,00
Wir beginnen mit lockernden lösenden Bewegungen, denen Yoga-Haltungen (Asanas) und eine Entspannungsphase folgen. Die körperliche und seelische Belastbarkeit wird gestärkt.
Hatha-Yoga Stressreduzierung von 17.30 - 19.00 Uhr
A: Beginn 10.01.2019 12 Einheiten Euro 125,00
B: Beginn 09.05.2019 10 Einheiten Euro 104,00
C: Beginn 12.09.2019 12 Einheiten Euro 125,00
Der achtsame Umgang mit uns und unserem Körper führt zur intensiveren Selbstwahrnehmung, löst Spannungen und unterstützt unser Stressmanagement.
Hatha-Yoga und Stille von 19.30 - 21.00 Uhr
A: Beginn 10.01.2019 12 Einheiten Euro 125,00
B: Beginn 09.05.2019 10 Einheiten Euro 104,00
C: Beginn 12.09.2019 12 Einheiten Euro 125,00
Nach einer Einstimmung werden meditativ Körperhaltungen geübt. Die Nasenwechselatmung (Nadi Shodanam) und eine Entspannung führen in die körperliche und mentale Stille, Stressreduzierung und in zunehmende Gelassenheit.
Anmeldung bitte per email an:info@yogamuschel.de