Donnerstag
Hatha-Yoga zum Munterwerden von 9.15 - 10.45 Uhr
A: Beginn 11.01.2024 12 Einheiten Euro 145,00
B: Beginn 02.05.2024 10 Einheiten Euro 120,00
C: Beginn 12.09.2024 12 Einheiten Euro 145,00
Wir beginnen mit lockernden lösenden Bewegungen, denen Yoga-Haltungen (Asanas) und eine Entspannungsphase folgen. Die körperliche und seelische Belastbarkeit wird gestärkt.
Hatha-Yoga Stressreduzierung von 17.30 - 19.00 Uhr
A: Beginn 11.01.2024 12 Einheiten Euro 145,00
B: Beginn 02.05.2024 10 Einheiten Euro 120,00
C: Beginn 12.09.2024 12 Einheiten Euro 145,00
Der achtsame Umgang mit uns und unserem Körper führt zur intensiveren Selbstwahrnehmung, löst Spannungen und unterstützt unser Stressmanagement.
Hatha-Yoga und Stille von 19.30 - 21.00 Uhr
A: Beginn 11.01.2024 12 Einheiten Euro 145,00
B: Beginn 02.05.2024 10 Einheiten Euro 120,00
C: Beginn 12.09.2024 12 Einheiten Euro 145,00
Nach einer Einstimmung werden meditativ Körperhaltungen geübt. Die Nasenwechselatmung (Nadi Shodanam) und eine Entspannung führen in die körperliche und mentale Stille, Stressreduzierung und in zunehmende Gelassenheit.
Anmeldung bitte per email an:info@yogamuschel.de